Remedio casero para el estreñimiento

Este es un mal muy común puesto que las personas se han vuelto más sedentarias (falta de ejercicio, toman poco líquidos y consumen alimentos con poca fibra).

Sin embargo, muchas veces se desarrolla elestreñimiento, también, en determinadas situaciones como cuando se viaja o cuando la persona sufre un período de estrés.

Remedios caseros mas comunes

1. Comer papaya sobre todo por las mañanas.

2. Comer ciruela pasa las cuales deben ser puestas en un vaso de agua en la noche anterior para que se diluyera el azúcar o si prefieres tomar jugo  de ciruela pasa.

3. Mezclar, en una taza de agua que esté caliente, una cucharada de linaza, media cucharada de miel y 4 gotas de aceite de oliva. Tapar, dejar reposar y tomar una taza después de la cena.